# Tweets From Mente Estoico ! [ rw-book-cover] (https://pbs.twimg.com/profile_images/1764666755283025920/6XrTnxYs.jpg) URL: https://twitter.com/Mente_estoico Author: @Mente_estoico on Twitter ![rw-book-cover](https://pbs.twimg.com/profile_images/1764666755283025920/6XrTnxYs.jpg) ## AI-Generated Summary None ## Highlights > El problema más peligroso, común y descuidado del mundo: > El estrés. > Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico. > Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre): > ![](https://pbs.twimg.com/media/GcCc5TcXEAAeLeP.jpg) > ![](https://pbs.twimg.com/media/GcCc5TcXYAAFH-a.jpg) ([View Tweet](https://twitter.com/Mente_estoico/status/1855655557903859858)) > Suspiro fisiológico. > Andrew Huberman es un gran fanático de este ejercicio. > Los estudios demuestran que si lo haces entre 1 y 3 veces, reduce el estrés en menos de un minuto. > A continuación, te indicamos cómo puedes hacerlo: https://t.co/6R1Sgc3VuN ([View Tweet](https://twitter.com/Mente_estoico/status/1855655682130788787))